Close
HÀ NỘI : 0965 524 005 - HCM : 0904 746 368
(0) items
You have no items in your shopping cart.
All Categories
    Filters
    Preferences
    Search

    Các biện pháp bảo vệ Giữ ấm vòm họng trong đại dịch Virus nCoV, Virus corona

    Saturday, February 1, 2020

    Các biện pháp bảo vệ Giữ ấm vòm họng, Khắc phục đau họng
    Hiện tại Virus nCoV, Virus corona đang là cụm từ được quan tâm nhất toàn thế giới!
    Trong khi chờ các chuyên gia y tế và giới chức đưa ra kết luận thì công việc đầu tiên là bảo vệ bản thân chúng ta trước tình hình dịch bệnh.


    Bạn có thể đã trải qua các triệu chứng đau họng trong đời. Ngứa, Ho, đặc biệt nếu chúng có kèm theo các triệu chứng khác của cảm lạnh hoặc virus nghiêm trọng hơn. Đau họng có thể hết sức đau khổ.
    Hiện tại với chủng virut mới chưa có phương án tự điều trị nên bạn cần hết sức chú ý phòng ngừa

    Biện pháp phòng ngừa
    Thường xuyên đo nhiệt độ cơ thể (Xem có bị sốt không) vì vậy hãy cần một chiếc nhiệt kế đo độ tốt nhất là sử dụng Nhiệt Kế Điện Tử.
    Hạn chế đi lại nơi đông người và tụ tập (Khi cần thiết cần sử dụng khẩu trang)
    Một cách để tránh tiếp xúc với vi trùng gây viêm họng là rửa tay bằng nước ấm và xà phòng suốt cả ngày.
    Nếu bạn không sử dụng bồn rửa, hãy sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn.
    Rửa tay bất cứ khi nào bạn chạm vào các bề mặt thông thường như tay nắm cửa hoặc bàn phím, bắt tay hoặc tiếp xúc với những người bị ho hoặc hắt hơi.
    Cố gắng tránh mọi người xung quanh bị bệnh.
    Không chia sẻ các vật dụng cá nhân, như bàn chải đánh răng, kính và đồ dùng cá nhân với bất kỳ ai khác.

    Và giữ sức đề kháng cơ thể của bạn bằng cách ăn đúng, ngủ ngon và tập thể dục.
    Chú ý :
    - Nước ấm
    - Khẩu trang
    - Nhiệt kế hồng ngoại
    - Mật ong
    - Nước muối
    Là những thứ luôn sẵn có trong gia đình bạn để phòng ngừa dịch virut corona.

    Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể tìm thấy sự giải thoát mà chưa cần chạy ngay đến bác sĩ. Dưới đây là 10 cách để cảm thấy tốt hơn khi bị đau họng:
        Súc miệng nước mặn (Nước muối loãng)
        Viên ngậm (Kẹo hoặc thuốc ngậm)
        Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC)
        Mật ong
        Echinacea / Cây xô thơm
        Hydrat hóa
        Máy giữ ẩm
        Tắm hơi
        Ngẩng đầu lên
        Kháng sinh
    Một điều quan trọng là luôn luôn sử dụng nước ấm (Nước đun sôi có thể đun bằng Bình đun nước để ấm). Giữ ấm nước để uống dần (Sử dụng cốc 2 lớp, Cốc giữ nhiệt để giữ nước)

    1. Súc miệng bằng nước muối
    Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm dịu cổ họng. Muối kéo chất nhầy ra khỏi mô sưng, viêm của bạn và giúp giảm bớt sự khó chịu.
    Phòng khám Mayo khuyên bạn nên kết hợp 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối ăn với 200ml nước ấm. Khuấy cho đến khi muối tan. Sau đó súc miệng với nó trong vài giây và nhổ nó ra. Lặp lại súc miệng muối vài lần mỗi ngày.

    2. Hút một viên ngậm
    Một số viên ngậm trị viêm họng không kê đơn (OTC) có chứa tinh dầu bạc hà, một thành phần có thể làm tê liệt các mô trong cổ họng của bạn. Điều này có thể cung cấp cho bạn sự cứu trợ tạm thời khỏi cảm giác nóng rát và đau. Trong một nhúm, kẹo có thể có tác dụng tương tự.
    Kẹo và thuốc ho làm tăng sản xuất nước bọt của bạn và giúp giữ cho cổ họng của bạn được bôi trơn. Tuy nhiên, kẹo và thuốc ho sẽ giành được thuốc làm dịu cơn đau họng của bạn miễn là thuốc ngậm thuốc hoặc giảm đau hiệu quả, và bạn có thể thấy mình cần được cứu trợ sớm.
    Tránh cho uống viên ngậm hoặc thuốc ho cho trẻ nhỏ. Cả hai đều là một mối nguy hiểm có thể gây nghẹt thở ở trẻ nhỏ.

    3. Thử dùng thuốc giảm đau OTC
    Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh. Nguồn vi rút gây ra hầu hết các bệnh viêm họng. Virus có thể được điều trị bằng kháng sinh, chỉ diệt vi khuẩn. Thay vào đó, virus phải chạy quá trình của nó trong cơ thể bạn.
    Các thuốc chống viêm không steroid OTC (NSAID) như ibuprofen (Advil, Motrin IB) hoặc naproxen (Aleve) có thể làm giảm viêm và sưng ở cổ họng của bạn. Họ cũng có thể làm giảm đau nhức hoặc trầy xước.

    4. Thưởng thức một giọt mật ong
    Trà ấm được làm ngọt bằng mật ong có thể giúp làm dịu cổ họng bị kích thích của bạn. Trà cũng giữ cho bạn ngậm nước, đó là một bước quan trọng khác trong điều trị đau họng. Pha một cốc tiếp theo khi đau họng bắt đầu tích tắc.
    Bạn có thể cân nhắc lựa chọn một loại trà xanh, có tác dụng như một chất kháng khuẩn, giảm đau và nguồn chất chống oxy hóa phong phú, cũng như giúp giảm viêm.
    Mật ong có một lợi ích khác khi bạn ốm. Nghiên cứu cho thấy rằng nó là một loại thuốc giảm ho hiệu quả và có tác dụng như thuốc ho OTC.

    5. Thử dùng thuốc xịt echinacea và cây xô thơm
    Sử dụng một vài bình xịt có chứa sự kết hợp của echinacea và cây xô thơm. Một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu Nguồn tin cho thấy phương thuốc thảo dược này làm dịu cơn đau họng cũng như thuốc xịt giảm đau họng OTC.

    6. Giữ nước
    Giữ nước là một phần quan trọng trong điều trị đau họng. Khi bạn mất nước, cơ thể bạn có thể tiết ra đủ nước bọt và chất nhầy để giữ cho cổ họng được bôi trơn tự nhiên. Điều này sẽ làm cho sưng và viêm nặng hơn.
    Nước là một lựa chọn tốt, cũng như các loại trà ấm hoặc súp ấm. Tuy nhiên, trà nóng hoặc súp nóng thực sự có thể làm bỏng cổ họng vốn đã nhạy cảm của bạn và làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
    Tránh chất caffeine và rượu, có thể làm bạn khô hơn nữa.

    7. Sử dụng máy tạo độ ẩm
    Hít thở không khí ẩm có thể giúp làm dịu các mô sưng trong mũi và cổ họng của bạn. Bật máy tạo độ ẩm phun sương mát để tăng độ ẩm trong phòng. Bạn có thể mua máy tạo độ ẩm tại hầu hết các nhà bán lẻ.

    8. Tự tắm hơi
    Nếu bạn không có máy tạo độ ẩm, bạn vẫn có thể được cứu trợ từ không khí ẩm. Hít thở hơi nước từ vòi sen ấm để giúp giảm sưng và giảm đau do đau họng.
    Bạn cũng có thể tạo hơi nước bằng cách cho nước rất nóng vào bồn. Treo một chiếc khăn trên đầu và dựa vào bồn để hít vào hơi nước. Tiếp tục hít thở sâu trong vài phút và lặp lại khi cần thiết để giảm đau họng.
    Bạn có thể thử đun một ít nước trong nồi trên bếp trong 30 phút để tăng độ ẩm trong nhà. Thêm một muỗng canh thuốc mỡ tinh dầu bạc hà như Vick ViooRub vào nước sôi để làm đầy không khí với mùi thơm tinh dầu bạc hà.

    9. Ngẩng cao đầu
    Khi nghẹt mũi kèm theo đau họng, hãy đặt thêm một hoặc hai cái gối dưới đầu. Chiều cao thêm sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn. Khi bạn bị nghẹt mũi, bạn sẽ phải ngủ với miệng mở, điều này có thể làm khô cổ họng và khiến nó đau hơn nữa.

    10. Nhận đơn thuốc
    Virus gây ra hầu hết các bệnh viêm họng, nhưng đôi khi thủ phạm có thể là vi khuẩn như streptococcus, gây viêm họng liên cầu khuẩn. Nếu chứng đau họng của bạn không biến mất hoặc trở nên tồi tệ hơn, hoặc bạn đang bị sốt, hãy đến gặp bác sĩ để làm xét nghiệm strep. Bạn có thể cần một loại thuốc kháng sinh theo hướng dẫn của bác sĩ.